Hogyan lehet kényelmessé tenni a leptopon való munkát?

A laptop mögötti munka termelékenysége, és ennek megfelelően a hatóságok elégedettségének mértéke és a prémium mérete közvetlenül attól függ, hogy kényelmes -e az Ön számára a munkahelyi közvetlen munkahelyének teljesítése. És most nem a munkahely elrendezésének normáiról szólunk a munkaügyi jogszabályoknak megfelelően, hanem arról, hogyan lehet segíteni magának.

Az alábbiakban bemutatott minden univerzális, ezért nemcsak a munkavállaló asztalának elrendezésére vonatkozik, hanem a munkavállaló asztalára, a hallgatóra, a hallgatóra és a személyre, aki a nap nagy részét a monitor mögött tölti.

Minden ragyogó - csak

.. .És ez az eset sem kivétel. Ne feledje, hogy az iskolai órákban kénytelen voltunk egyenesen ülni, nem pedig a hátainak dombjára, az íróasztal és a köldök között tedd a tenyerét? Nem az a semmi számára, hogy mindez: ez az, amiben felnőttek, pénztárcával, hitelkártyákkal és a mindennapi feladatok felhőjével gondolkodnak a testtartás görbületéről az ülés során? Kivéve, ha a kiváló hallgató, Lena Kuznetsova, és valószínűleg egy pénteken 8 órás 8 órás után, bűnös dolog az asztalon lévő bűnös üzletben, a bal oldali tenyerével eltemetve, és az egérrel flegmatikus lesz , üveg szemmel bámulva a monitorra. Igen, mindenki átment ezen, így Lenka bocsánatot kér.

Fontos, hogy egyenletesen üljünk, és mi nem magyarázzuk meg, miért. Íme néhány tesztelt módszer, hogyan ne dugja meg a hátát, ne ölje meg a látását, és ne sérüljön meg a csuklóját egy hosszú munkával egy laptop mögött.

A képernyő több! Jobb - két képernyő!

A laptop mögötti munka fő problémája a képernyőtől a képig tartó kis hely, amelyet a képernyő okoz a billentyűzethez kombinálva. A fej, amely egész idő alatt felfelé és legfeljebb 20 cm -re van a kijelzőhöz, befolyásolja az első két hetet: a hosszú, hetedik hetedik méhnyak csigolyájának fájdalomtól kezdve az artériás nyomás ugrásaig és a szemében a "nyuszi" -ig, nem, nem, nem megemlíteni a myopia megszerzésének kilátásait.

Egyszerűen oldjuk meg a problémát a csigolyával: Ne feledje, hogy a túlélési utasítások minden követelményének monitorának szem szintjén kell lennie. Tehát még nem lesz oka a nyakának megfeszítésére.

Ezért: A laptopot az állványon emeli, a fej lezárásának arányos sarkát (és igen, ne felejtsük el, hogy az állványt szellőztetni kell!), csatlakoztasson hozzá egy eltávolítható billentyűzetet, és - voila! - A tökéletes munkahely készen áll!

Ha a munkájának sajátossága több program/ablak egyidejű használatát biztosítja, akkor általában azt javasoljuk, hogy a második monitor megkapja: tehát az egérnek kevesebbnek kell lennie, és a látomásnak meg kell fordítania azt, ami valamiféle valamire. , és a meleg -up még mindig.

Igen, az ezen elv alapján felszerelt munkahelynek úgy fog kinézni, mint egy hacker laboratórium. De hidd el, a fentiek használatának kényelme határozottan megéri.

A "standok" útján a szirmok ebben az egész történetben a legdrágább akvizíció: a legkönnyebb Moszkvában laptopot vásárolni, Aport -a -senior aggregátor segítségével.RU (A technológia megválasztása és az árak összehasonlítása a különböző üzletekben pénzt takaríthat meg, és a vásárlások keresésére fordított idő), az összes többi alkatrészt ott is megtalálhatja. Egy szóban a teljes lista 30 ezerbe kerül: 23 - laptoponként, 4-5 ezer monitoronként, és legfeljebb 1000 a billentyűzethez az egérrel. Ha egyáltalán bármit meg kell vásárolnia a listáról, akkor határozottan kölcsönadhat bármit a barátaitól a listából. biztos!

És igen, a csuklóról: A cserélhető billentyűzet jelenléte megoldja egy másik problémát: a könyöknek nem szabad az asztalról lógni a műtét során - sem. A csukló hasonló helyzete az ízületi betegségek csökkentését okozza. És így - a billentyűzetet visszahúzták az asztal közepére, a csuklóját a munkalapra tette, és üljön, örömmel dolgozzon, egyenletesen tartsa a hátát, és az ablakokat az egyik monitorról a másikra húzta.